الشعر الأبيض عند الشباب أسبابه وطرق العلاج

طرق بسيطة للتخلص من الشعر الابيض عند الشباب في السن المبكرة أثناء سن المراهقة حيث تسبب هذه الظاهرة الكثير من المشاكل مما يجعلك تفقد الثقة  بنفسك امام المجتمع , ويسبب لك مشاكل اجتماعية ونفسية خطيرة اذا لم تتأقلم مع هذه المشكلة . لكن هذه المشكلة يمكن علاجها وتقليلها قدر الامكان بإتباع بعض الخطوات البسيطة التي سوف نتعرف عليها خلال هذه المقالة 

1. حماية الشعر من الحرارة :
حماية الشعر من التعرض للحرارة يعتبر علاج وقائي ضد تبييض الشعر , حيث ان الحرارة المفرطة تجعل فروة الرأس جافة , و بصيلات الشعر تصبح ضعيفة , ونتيجة لذلك يصبح الشعر رمادي أو أبيض .

لتجنب الحرارة عليك اتبابع ما يلي :
•    استخدام القبعات والمظلات عند الخروج في الشمس
•    تجنب اخذ حمام ماء ساخن .
•    تجنب استخدام الحرارة المباشرة لتجفيف الشعر .
إذا كان شعرك قد تضررت بالفعل بسبب الحرارة ، عليك استخدام الهواء البارد  لعكس الضرر , و ترطيب فروة الرأس بالاستخدام المنتظم للهواء البارد , مما يساعد على استعادة مستوى الرقم الهيدروجيني الطبيعي لفروة الرأس وبصيلات الشعر مما يجعل الشعر الأبيض يختفي و يعزز نمو الشعر الجديد .

2. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين B12 :
هذا الفيتامين يعتبر واحد من أفضل الطرق لمنع تبييض الشعر , بل انه أيضا يعتبر طريقة علاجية للتخلص من الشعر الأبيض , حيث يحافظ فيتامين B12 على صحة فروة الرأس والشعر ومنعه من التبيض .
تناول الفاكهة والخضروات الغنية بفيتامين B12 مثل (الخميرة، الجبن، الأفوكادو، البرتقال، الخوخ والتوت البري) و تطوير النظام الغذائي ليصبح مغذي و صحي , و سوف تظهر النتائج قريبا مما يجعل الشعر ينمو بشكل جيد والتخلص من خصلات الشعر الابيض .

3. استخدام منتجات الشعر التي تحتوي على البيوتين :
البيوتين هو المكون الطبيعي الذي يحافظ على اللون الأسود للشعر , ولذلك عليك تناول المواد الغذائية الغنية بالبيوتين (مثل الشوفان واللوز) للتخلص من الشعر الأبيض في سن مبكرة , و استخدام مستحضرات الشعر الغنية بالبيوتين لاستعادة اللون الأسود الطبيعي للشعر .

4. حمامات الزيت :
استخدام حمامات الزيت على أساس منتظم مفيد جدا لترطيب الشعر , حيث ان معظم المراهقين والشباب يفضلون استخدام الزيوت على الشعر , لأن جفاف الشعر يعتبر واحد من الأسباب الرئيسية التي تجعل بصيلات الشعر ضعيفة مما يؤدي إلى جعل الشعر خفيف ويحفز نمو الشعر الأبيض في سن مبكرة جدا .

استخدام زيت اللوز زيت الزيتون لتغذية فروة الرأس , و يمكن أيضا استخدام الزيوت العشبية لإصلاح تلف الشعر , وحمامات الزيت هي واحدة من أفضل الطرق الطبيعية للتخلص من الشعر الأبيض , كما انها تساعد على الوقاية من ظهور الشعر الابيض في سن مبكرة .

5. الحناء :
الحناء صبغة طبيعية وهي عشبة تساعد فروة الرأس على الشفاء , و استخدام الحناء مرة واحدة في الأسبوع على الاقل يحافظ على الشعر من ان يبيض قبل اوانه , كما أنه يمحو أي ظهور للشعر الأبيض على الرأس .

6. التأمل :
الإجهاد هو العدو القوي الذي يؤثر سلبا عللا الجلد والشعر , والإجهاد المفرط يسبب تبييض الشعر في سن مبكرة , حيث ان الشباب يحيط بهم الكثير من الضغوط في الحياة , مما يسبب مشاكل للشعر تشمل ظهور الشعر الابيض  وضعف بصيلات الشعر .
ممارسة تمارين للتخلص من التوتر والتأمل هي وسائل للتخلص من الشعر الابيض , حيث ان التأمل يعيد التوازن الكيميائي في الدماغ ويسبب الهدوء للجسم والعقل , ويمنع تبييض الشعر

7. الأصباغ الطبيعية :
لتجنب الأصباغ الكيماوية التي لها آثار جانبية , عليك استخدام البديل من الأصباغ الطبيعية التي تغذي فروة الرأس , حيث يتم غلي الشاي / القهوة في الماء لمدة 15 دقيقة، وتركه حتى يبرد , ثم إضافة الزيوت الطبيعية لتكوين صبغه طبيعية للشعر , وغسل الشعر بانتظام بهذه الصبغة الطبيعية للتخلص من الشعر الأبيض .

8. مرطبات الشعر الطبيعية :
بدلا من استخدام مرطبات الشعر الكيميائية ، يمكن استخدام مرطبات الشعر الطبيعية المغذية التي تعزز نمو الشعر وتقلل ظهور الشعر الابيض .
عليك صنع عجينة من المشمش والجوز ومزجها جيدا , ثم إضافة الزيوت الطبيعية إلى الخليط لصنع بلسم ومرطب طبيعي للشعر , واستخدام هذا البلسم للشعر ثلاث مرات كل أسبوع , حيث انه يمنع شيخوخة الشعر ، ويحسن نسيج الشعر ويحافظ على تعزيز نمو الشعر وسماكته ويعامل على منع تكون قشرة الرأس.

الوسائل الطبيعية هي أفضل الطرق للتخلص من الشعر الأبيض في سن مبكرة دون الإضرار بالشعر وفروة الرأس .

إقرأ المزيد

بالصور كيف تعرف البطيخ الناضج بنفسك حتي لا يخدعك التجار

هل وقعت كثيراً تحت خداع التجار عند شراء البطيخ؟ حيث يعتبر البطيخ الناضج من الفاكهة المخادعة التي قد تشتريها ولا تحب أن تأكلها بعد فتحها لأنها لسبب ما فاسدة لا تصلح للأكل لذلك نحاول في هذا المقال أن نعرض بعض الطرق التي تساعد في معرفة البطيخ الاحمر أو مدى صلاحية ثمرة البطيخ قبل شرائها

كيف تعرف البطيخ الناضج لتشتريه ولا تنخدع من التجار؟

الطريقة الأولى:

1. إختيار شكل البطيخة: يجب أن تختار الشكل الذي يبدو منتظم من الخارج عندما تضعها بين يديك حيث يكون خالي من الجروح أو الخدوش أو الكدمات لأنه في حالة وجودها قد يعني أن ثمرة البطيخ قد تعرضت ربما لكثرة المياه أو الشمس بشكل مكثف مما قد يؤدي إلى فسادها. كما أن عدم إنتظامها في الشكل يعني أن كل جزء منها حصل على كميات مختلفة من الشمس والتغذية مما يعني أنه لا يجب شراؤها. إقرأ عن فوائد البطيخ

2. حجم الثمرة: حاول أن تلاحظ أحجام الثمار الموجودة واختار أحدها التي يكون حجمها متوسط بالنسبة للموجود فلا تكون كبيرة جدًا في الحجم أو صغيرة جدًا . إنقص وزنك مع رجيم البطيخ

3. قم برفع ثمرة البطيخ بحيث تكتشف وزنها: يجب أن تكون ثمرة البطيخ ثقيلة نوعًا ما بالنسبة إلى وزنها حيث أنه يعني أنها مليئة بالعصارة. حاول أن تقارن بين وزن بطيختين والأثقل بينهما هي ما يجب أن تختار والجدير بالذكر أن هذه القاعدة تنطبق على جميع الخضراوات

4. الجانب السفلي من ثمرة البطيخ: يجب أن يكون الجانب السفلي من ثمرة البطيخ بلون الأصفر الكريمي حيث أنه المكان الذي ارتكزت عليه ثمرة البطيخ أثناء النمو وكلما كان اللون أكثر قتامة كلما كان الوضع أفضل. إذا وجدت اللون لهذه البقعة باللون الأبيض فهذا يعني أن هذه  الثمرة قد تم قطفها قبل أوانها مما يعني أنه يجب ألا تختارها

5. اللون والشكل: البطيخة العادية يجب أن تكون ذات لون أخضر بين القتامة واللون الفاتح وتكون لامعة فهذا يدل على نضوجها.

6. بعض الخبطات الخفيفة: قم بنقر بعض الخبطات على سطح ثمرة البطيخ واستمع إلى الصوت بحيث يكون كما لو تقرع على الطبول أما إن كان الصوت عميق مكتوم فلا يجب أن تشتري هذه الثمرة

الطريقة الثانية: تخزين البطيخ وتقطيعه:

1.  تخزين البطيخ بطريقة صحيحة: يمكن لثمرة البطيخ غير المقطعة أن تُحفظ داخل الثلاجة وتظل طازجة لمدة أسبوع ولكن يجب أن تحافظ عليها سليمة دون أن يتم خدشها. طريقة عملعصير البطيخ

2. تقسيم البطيخ:

يبدأ تقسيم البطيخ عن طريق قطع أطراف الثمرة بسكين حادة  قم بتقطيع الثمرة إلى حلقات رأسية بحيث يكون عرض كل حلقة ما يساوي 2.5 سم, إن لم ترد أن تقطعها كلها في نفس اليوم قم بوضعها في وعاء ذات غطاء وضعها في الثلاجة فهذا سيبقيها ما يقرب من 3 -4 أيام.

إقرأ المزيد

7 كلمات لا تقال للزوج أبداً !!!

فى بعض الأحيان قد ننطق بعبارات لا نعنيها و دون قصد  ولكن عليك الانتباه وأن تتجنبى كلمات لا تقال للزوج. الكثير منا تحدث بأشياء ندم عليها فيما بعد وتمنى أن يرجع به الزمن لتصحيح ذلك ولكنه لا يمكننا تصحيح الألم التى قد تسببه تلك العبارات.

1-أريد الطلاق :

أحد أكبر الأخطاء التى قد تقعين بها أن تقولى لزوجك أنك تريدين الطلاق. الطلاق يجب أن يكون خارج قاموسك..اعتبريه خيار غير موجود . ذكر الطلاق سيجرح زوجك وزواجك. تخيلى نفسك مكانه عند سماعه لهذه الكلمات.

2-خطيبى السابق كان…الخ

إن كنتِ مخطوبة من قبل ,لا تذكرى خطيبك السابق. حتى لا تذكرى اسمه. لا تخبرى زوجك أبدا أنه كان يعاملك بشكل أفضل أو يميزه شيئا ما عنه. عبارات  مثل هذه ستجرحه بعمق. فشريكك لن يقبل أبدا المقارنة.

3-انت كوالدك تماما:

لا تخبرى زوجك أبدا أنه مثل والده. فتسببين له الاحباط و فقدان الثقة بالنفس. حاولى أن تبتعدى عن الحديث بشكل سلبى عن عائلته. فستكون عائلته جزء من حياتك لأمد طويل.

4-ابتعد من فضلك!

اخبار زوجك أن يذهب خلال شجار سيجعل الأمور أكثر سوءً فيحبط لانك لا تريدين اخباره ما الخطأ! التواصل جزء أساسى فى الزواج ان أراد زوجك الحديث أخبريه ما المشكلة وما يضايقك ستتحسن الأمور بالخوض فى الحديث.

5_لا تبينى أنك غير راضية عن علاقتكما الحميمة:

بل جددى الرومانسية وأظهرى حبك لاعطائه الثقة و لتحسين ذلك فى المرات القادمة.

5-تحتاج أن تفقد بعض الوزن:

لا تخبريه بهذا!! إذا لم يكن هناك دواعى طبية لذلك, أغلقى فمك بخصوص وزنه. قد نحزن إذا اخبرنا أحد أننا نحتاج لفقدان الوزن. ومن المعروف أن الرجال لا يفكرون فى وزنهم مثل النساء. ولكن اخباره بذلك مرارا له تأثير سلبى على ثقته بنفسه.

7-تحتاج أن تحصل على وظيفة أخرى:

سيشعر بمهاجمتك له وأنه لا يكفيك ما تحتاجينه فيشعر بالنقص. بدلا من هذا فكرى لماذا تريديه أن يغير من وظيفته هل هو بعيدا عن المنزل كثيرا ! من الممكن ان تنتقلوا لمكان أقرب هل مرتبه لا يغطى الفواتير!؟ يمكنك العمل ومساعدته. زوجك آخر شخص يمكنك أن تجرحيه ولكن فى بعض الاحيان هو أكثر من نجرحه. كلماتنا قد تؤذى أكثر مما نعتقد وقد لا تُنسى لسنوات.

إقرأ المزيد

وصفة جديدة لعمل البط بصوص البرتقال

إذا كنت من محبي تناول لحم البط ويعجبك طعمه وسئمتي من الطريقة التقليدية لطهي البط وتريدين أن تقومي بعمله بطريقة جديدة تسعد أسرتك وتنال إعجابهم ولا تعرفي كيف، فلا تذهبي بعيدا حيث أننا من خلال قسم الطبخ بموقع ثقف نفسك سوف نقدم لك طريقة جديدة لعمل البط وهي طريقة عمل البط بصوص البرتقال ذات الطعم اللذيذ جدا والذي سوف تجربينه بنفسك من خلال اتباع الخطوات التالية حيث أن لحم البط يعتبر من أشهى أنواع اللحوم وأكثرها فائدة حيث أنه يمد الجسم بنسبة عالية من البروتينات أما البرتقال فهو من أهم الفواكه الحمضية التي تمد الجسم بنسبة عالية من حاجته لفيتامين ج وفول الصويا أيضا مصدرا للبروتين ولعدد كبير من العناصر الغذائية الهامة ولذلك فوجبتنا اليوم هي وجبة صحية ولذيذة وشهية في نفس الوقت وإليكم المكونات الخطوات المصورة.

أولا: مكونات طريقة عمل البط بصوص البرتقال

اثنين من صدور البط (أو أكثر حسب رغبتك) – ملح – فلفل مطحون – 8 ملاعق كبيرة من صوص الصويا – 4 برتقالات للحصول على العصير منها – زيت – أعشاب حسب رغبتك – سكر حسب رغبتك.

ثانيا: خطوات طريقة عمل البط بصوص البرتقال

1 – قومي أولا بتحضير صدور البط بالملح والفلفل قلبيهم جيدا واتركيهم جيدا، ونحن في هذه الطريقة سوف نستخدم صدرين بط فقط ولكن يمكنك أن تقومي بعمل المزيد من صدور البط حسب عدد أفراد أسرتك أو الألإراد الذين سوف يتناولونه.

2- وأثناء وقت تتبيل صدور الدجاج قومي بتحضير صوص البرتقال كالتالي: في وعاء واحد قومي بإضافة كل من عصير البرتقال وبشر البرتقال مع إضافة الأعشاب التي تريدينها وإذا أردتي أن يصبح طعمه مسكرا قومي بإضافة 3 ملاعق من السكر ثم قومي بوضع الخليط على النار واتركيه حتى يغلي ويقل حجمه ولا تضيفي السكر إليه إلا بعد الغليان.

3- والآن تكون صدور البط قد تم تتبيلها تماما فقومي بطهيها عن طريق أن تقومي بوضع الزيت أو السمن حسب رغبتك في مقلاة وضعيه على الموقد وعندما يسخن قومي بإضافة صدور البط إليه واتركيه لمدة 12 دقيقة وهنا تكون صدور البط قد تم طهيها وأصبحت نصف مستوية فالآن قومي بإضافة صوص الصويا إليه ثم اقلبي صدور البط على الجانب الثاني واتركيها لمدة 10 دقائق إضافية ثم قومي باستخدام الملعقة بوضع صوص الصويا فوق صدور البط.

4- وبعد ذلك قومي بتقطيع صدور البط كل صدر إلى نصفين ثم قومي بإضافتهم إلى صوص البرتقال ثم قومي بتشغيل الموقد على نار هادئة حتى تصبح دافئة حتى يصبح الصوص أقل حجما وأكثر كثافة.

5- وبذلك تكون صدور البط بصوص البرتقال قد أصبحت جاهزة قومي بوضعها في طبق التقديم وزيني الطبق ببعض الخضروات كالخس مثلا أو البقدونس ولا تنسي أن تقومي بصب المتبقي من الصوص في المقلاة فوق قطع البط في طبق التقديم.

6- والأن قومي بتقديم طبق البط بصوص البرتقال للطعام وهو ساخن ويمكنك أن تقومي بتقديمه مع الأرز أو ما يحلو لك بجانبه ~ وبالهنــــاء والشفــــاء ~

وبذلك قد نجحتي عزيزتي في أن تقدمي لأسرتك وجبة لذيذة وشهية وجديدة في نفس الوقت حيث أن هذه الوجبة تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية الهامة نظرا لأن لحم البط يعتبر مصدرا رائعا للبروتينات والبرتقال مصدرا لعدد كبير من العناصر الغذائية الهامة أهمها فيتامين ج بالإضافة إلى صوصو الصويا المحتوي كذلك على عناصر غذائية هامة جدا .. ونحن نأمل أن نكون قد نجحنا في تقديم وجبة متكاملة لك ولأسرتك ونتمنى أن تشاركينا بأفكارك وخبراتك في المطبخ من خلال التعليقات.

إقرأ المزيد